为了让同学们的身心皆得到健康发展，使同学们的学习生活效率提高，为此十大正规买足球网站化学2022级四班团支部于2023年5月25日晚21：30在理科楼502教室开展“守护心理健康，沐浴阳光成长”心理健康班会，本次主题班会课由2022级化学四班班长易波同学主持，班会出席人数共53人。

  本次主题班会主要包括了解情绪健康关注抑郁症预防、在自然中疗愈心灵拥抱身心健康、携手走出焦虑探寻心灵安宁、营造积极心态塑造健康人格、拥有健康睡眠与心灵和谐相处、发掘乐趣拥抱生活走向幸福之路共六项。班会第一项，易波同学介绍了抑郁症的定义以及基本特点，向我们讲授了如何提高情绪健康的方法是积极乐观、适当锻炼和保持社交。班会第二项，易波同学提到了在自然中疗愈心灵、拥抱身心健康，告诉我们要多亲近自然，有助于放松身心，提高情绪，舒缓身体压力，达到养心安神的效果。班会第三项，主持人易波让我们团结起来，携手走出焦虑探寻心灵安宁，其次希望整个化学四班能平衡好学习与生活，在日常生活中可以通过冥想、瑜伽、呼吸练习、音乐疗法等摆脱焦虑，这需要我们找到适合自己的方法，保持情绪的稳定状态。班会第四项，主持人易波同学鼓励我们积极营造积极的心态并且塑造健康的人格，倡导我们在发现自己心理有问题的时候积极寻找心理医生进行心理咨询。班会第五项，主持人易波同学建议我们在繁忙的工作生活中尽量早点晚休，提出拥有健康睡眠很重要，同时也提出创造舒适的睡眠环境（如维持适宜的室温、噪声等）和放松心态也很重要，这可以让我们与自己的心灵和谐相处。班会第六项，主持人易波同学希望我们多去挖掘生活中的乐趣，去拥抱生活，逐步走向幸福之路，鼓励我们尝试新事物、结交新朋友、学习新技能，保持积极的生活状态，热爱生活。至此班会圆满结束，全体上台合影留念。

  此次班会的圆满开展，增强了化学四班的班级凝聚力，使化学四班的全体同学认识到心理健康的重要性，积极热爱生活，在今后的学习生活中学会如何去发展德智体美劳，健康成长。

（十大正规买足球网站化学2022级四班团支部 文/梁恩静 摄/梁恩静 审/何旭娜）

主持人呼吁大家关注心理健康

合影留念